時尚之都

這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友

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真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 脫皮、掉髮可能是頭皮曬傷了！３食物吃出保護力

:

【華人健康網文／蔡怡瑄營養師】夏天到了，防曬可是每天的例行公事，臉部、手腳上的防曬乳絕對要擦好擦滿才可以出門，不過你的頭皮有記得防曬嗎？不少人趁著周末外出踏青、海邊踏浪，回到家卻發現頭皮癢癢、刺刺甚至出現脫皮、落髮的症狀，這可能代表你的頭皮曬傷了！想預防頭皮曬傷除了要記得撐傘、戴帽子，也別忘了補充３食物，吃出防曬力！

【預防曬傷小叮嚀】

除了平時均衡攝取防曬營養素，外在防曬也不能少，包括：

1.避免在上午10點到下午15點，陽光最猛烈的時候進行戶外活動。

2.外出活動超過10分鐘就應該撐傘、戴帽子，避免陽光直射頭皮。

3.髮量較少者可在頭皮塗抹防曬品，或是使用防曬噴霧，不過也別忘了回家後要使用洗髮精確實清潔，避免毛囊堵塞。

【延伸閱讀】

• 脹氣、胃嘟嘟好難受？營養師推護腸胃５招助消化 ‧

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 楊睿萱亞青女子400欄奪銀 破U18全國紀錄 (圖)

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15歲的楊睿萱是今年中華亞青田徑代表隊最年輕的選手，10日她在亞洲青年田徑錦標賽女子400公尺跨欄決賽，飆出58秒89摘銀，並打破U18全國紀錄。

中央社記者龍柏安攝 107年6月10日

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