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下面附上一則新聞讓大家了解時事
脫北者的守護神「千里馬民防」神秘組織大揭密
:
▲（圖/取自 千里馬民防 官網）
睽違兩年，為了平昌冬奧事宜，南北韓在9日首次正式會晤，跨出南北韓改善關係的第一步，而在此之前，南北韓局勢詭譎多變，北韓甚至於去年進行了六次核武試爆，並發射了三枚洲際彈導飛彈，美國總統川普更在其中扮演了「搧風點火」的「重要」的角色，在美國的介入之下，讓南北韓雙方的關係牽動著國際情勢。不過，講到南北韓之間的歷史情仇，就不得不讓人聯想到「千里馬民防」（Cheollima Civil Defense）這個神祕的組織。
對於台灣的民眾而言，對於千里馬民防這個組織，有較深的印象應該是在2017年11月，當時金正恩的同父異母兄長金正男遇刺身亡之後，他的兒子也就是金正恩的姪子金韓松，就是透過這個地下組織協助，與母親和妹妹順利逃離澳門的家展開逃亡，期間甚至傳出曾過境台灣，以避免朝鮮政權的追殺。而千里馬民防這個組織，就是專門協助「脫北者」逃離北韓追蹤，並將其安置於安全地點的秘密組織。
▲千里馬民防的官網首頁，清楚寫著如果北韓人想逃離，他們免費提供保護。(圖/取自 千里馬民防 官網)
韓媒點出，在千里馬民防的官網上，使用的是流暢的英文，而「千里馬」的拼音是使用南韓語法，網頁的主機架設在海外、募款則是利用難以追查的「比特幣」，基本上幾乎完全無法追蹤，不過，絕對不是單純的脫北者所組成的團體，背後恐怕有龐大的專業組織在支持。
而不管「千里馬民防」是多麼的神秘，對於曾經受到他協助的脫北者而言，絕對是充滿著滿心的感謝。有「前北韓高層幹部」就透露，「千里馬民防是北韓出國勞工的希望，面對著北韓的追殺，這個組織無疑就是大海中的燈塔，他們不僅知道我私人手機號碼，甚至還出動高級轎車、飛機等運輸工具，迅速地幫助我脫北。」
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椎間盤突出：近7成民眾都有！常見症狀為這4處麻痛
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【早安健康編輯部／綜合報導】椎間盤是一塊軟骨，其構造為纖維環包裹著髓核，纖維環的張力、髓核的避震效果，都能幫助脊椎靈活動作並減輕負擔。當纖維環磨損、出現裂縫，果凍狀的髓核從裂縫被擠壓出來，壓迫到一旁的神經系統，我們就會感到腰背或手腳痠麻、刺痛、無力。
椎間盤突出的致病原因
椎間盤受到衝擊或磨損
椎間盤像是中間填了果凍的甜甜圈：中間的「果凍」為「髓核」，包圍果凍的「甜甜圈」是「纖維環」。椎間盤的作用是連結上下兩個脊椎骨，並扮演避震器的角色，吸收脊椎所承受的壓力，使力量平均分散。如果沒有椎間盤，我們的脊椎就會因負荷過重而發生問題。
當椎間盤受到突然的衝擊、或因經年累月的磨損使外圍的「甜甜圈」出現裂隙，中間的「果凍」就會被擠壓出來而壓迫到神經，身體就會產生痛感。
身體缺水
缺水，竟然會造成椎間盤突出！缺水與腰痛有什麼關聯呢？其關鍵就在於椎間盤。人體上半身75％的重量，是由椎間盤核中的水支撐，25％的重量則由椎間盤周圍的肌肉組織支撐。當身體吸收足夠水量並經常運動時，椎間關節的水才會被擠壓出來，以潤滑關節、支撐上半身的壓力。
如果身體缺水，就會沒有足夠的水分進入椎盤空間，脫水的椎間盤腔體就會萎縮，導致關節間沒有液體潤滑，摩擦力變大甚至擠壓到局部神經，嚴重的話還會引發坐骨神經痛或者是椎間盤破碎等症狀。
什麼人會椎間盤突出？
彎腰搬運重物、長時間彎腰工作、瞬間扭腰，或曾發生車禍的人，因為脊椎長期承受過大的壓力，或是遭遇突然的撞擊力，容易有椎間盤突出的問題，可能會壓迫到神經，出現痠痛、肌肉無力等症狀。
椎間盤突出常見症狀
椎間盤突出最常發生的位置是腰椎與頸椎。讓人夜晚無法舒適入眠的坐骨神經痛，可能就是腰椎的椎間盤突出導致的，患者通常先有下背痛，接著臀部也會有痛感，然後是大腿後外側及足部，有刺痛感與麻木感。
如果是頸椎的椎間盤突出，肩頸、手臂等會有疼痛感，手指可能有無力、發麻的情況。
椎間盤突出如何治療？
針對椎間盤突出，林頌凱醫師指出，醫生通常會利用復健儀器，將受壓迫的椎間盤一節節拉開，例如俗稱「拉脖子」的頸椎牽引治療，進行簡單的伸展運動與肌力訓練。當各種治療都無效時，才會考慮使用手術治療。
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